あなたを創る未来予測図

こんにちは　人財育成コンサルタント　石井住枝です。

「私は、健康です。」と胸張って答える事はできますか。
毎日のすごす中で、睡眠不足や集中力の欠如、記憶力の低下、運動後の回復の遅れなど
若い時と違った、体の衰えを感じる事はありませんか。

「疲れた」とふぅーとため息が出てしまう時は、精神的な疲れが多いのです。
筋肉痛の疲れや体力不足を感じる時は、「○○が痛い」「体が重い」などになりますものね。

「○○したけど却下されちゃった」「○○の打ちあわせでへとへとだよ。」
心が疲れている時、体の中では酸性物質が増え、酸素不足になり、
血液もどろどろになっています。
あなたの臓器は回復しようと懸命になります。
ストレス回復だといって、アルコールを飲んだり、甘いものを食べ過ぎたりすれば
臓器の負担は更に増え、抵抗力が鈍くなり、風邪もひきやすくなります。

「若いから大丈夫・・・　」本当にそうですか?
あなたが気付かないだけで、ストレスが重なっていたりします。
私自身も、１０年ほど前　ストレスから病気になったことがあります。
忙しくて、目の前の山積の仕事と懸命に向き合っていた時、突然身体に発疹ができたのです。
病名は「肋間神経痛、帯状疱疹」でした。たかが肩こり、ストレスだからと軽視した結果でした。

頭が疲弊すれば、回転は鈍りますし、ショックな事があれば心も痛みます。
体も神経も傷が浅いほど回復は早いものです。
体の負担・心の負担に早めに気付いてあげて欲しいのです。
今のあなたの傷はどのくらいですか。

なぜ、仕事を考える時に、体のことまで考えなければならないのでしょうか。

実は、派遣社員の方がケアが必要なのです。
なぜならば、派遣社員は契約期間が決まっています。
つまりその期間の中で効率よくパフォーマンスを出せるかが勝負です。
風邪など引いている場合じゃありませんね。
プロの仕事人としての評価が即求められてしまいます。

体が衰えちゃったから仕方が無い、インフルエンザにかかってしまった。
など結果が出るまで放置するのではなく、自らケアすること。
そのためには、まず、あなたの体の中で何が不足しているのかを知ることです。

エネルギー不足なのか、ビタミン、鉄分、ミネラルなどが足りているのかどうか。
これらが不足すれば、当然体の回復は遅れます。
何が足りないのか、そのために何をしなければならないのか。
あなたの体としっかり向き合ってみてください。

血液をきれいにすること、ストレスをためないこと、栄養、睡眠をしっかりとること。
そんな当たり前の事をケアしていない人が多いのです。
自分だけは大丈夫という過信を捨て、メンテナンスをし、鍛えていく。
これは仕事の知識や智恵と一緒のこと。

あなたの体の調子はあなたしかわかりません。
今どんな状態になっているのか、体調の変化を筋肉の硬さ、睡眠の質、味、香り 、
など五感でしっかり感じ取れるようになっていてください。

プロの仕事人としてのあなた自身をいたわり、
プロの責任としてケアをしながら次のステップに進んでくださいね。