一つ目の枝のヤマは、してはいけないこと、禁戒です。このなかには5つ決められています。

1.アヒムサ
暴力をふるわないこと。体の暴力だけではなく、言葉や思考でも人を傷つけないこと。
2.サティヤ
嘘をつかないこと。どんなときでも本当のことだけを口にすること。
3.アステーヤ
盗まないこと。人をうらやんだり、妬んだりしないこと。
4.ブラフマチャリヤ
性的エネルギーを無駄に消費しないこと。
5.アパリグラハ
必要以上の物を自分の物にしようとしないこと。物欲にとらわれないこと。

2つ目の枝はニヤマ、進んでするべきこと、訓戒になります。このなかにも5つ定められています。

1.シャウチャ
体を清潔に保つこと。
2.サントーシャ
足るを知ること。
3.タパス
肉体を鍛錬すること。一生懸命がんばること。
4.スワディヤーヤ
聖典などを研究したり学習すること。
5.イシュワラプラニダーナ
絶対的な神の存在を受け入れること。ただこの神というのは何かを指しているわけではなく、人間の力では計り知れない宇宙の意思のようなものと解釈します。