セラピーTODAY

人間の心臓はポンプ役を担っています。実は、足も「第二の心臓」と言われているように非常に大きな役目を果たしているのです。足の方に下った血液を心臓に戻すためには筋肉が必要でこれを筋ポンプ作用といいます。しかし、人間は足から衰えるといわれているように、足をきちんと鍛えていないと健康を害するレベルまで陥ってしまうことがあるんです。筋肉をつくることは、単に体力維持やボディビルダーだけではなく、治療予防や心臓の循環を良くするという役割も果たしているのです。

そうなんですよね。実は私が病院でリハビリ指導をしていた時のことです。70歳代の女性が骨折で入院していたのですが、だいぶ回復してきたので、併設されているフィットネスクラブで「ゆっくり歩く」というプールリハビリを始めました。リハビリを重ねていくうちに、少しずつネガティブな気持ちが明るくなり、隣の水泳教室に興味を持ち始めました。そして「今度はそっちをやってみたい」ということで、リハビリが終わってからスポーツジムに入会して水泳を始めたんです。この方は、70歳になって初めて泳ぎを覚えて25メートルのクロールを習得したのですが、以前よりも性格がものすごくポジティブになり明るくなりましたね。このような方は他にも何人もいらっしゃいます。